단호박은 달콤한 맛이 있어서 다이어트할 때 먹어도 될까 고민하게 되는 식재료인데요. 저는 오히려 간식이나 식사 사이에 뭔가 먹고 싶을 때 과자나 빵 대신 활용하기 좋은 식재료라고 느꼈어요.
특히 단호박 찌는법은 전자레인지를 이용하면 생각보다 정말 간단해요. 통째로 오래 찌는 것보다 먹을 만큼 잘라 전자레인지에 익히면 짧은 시간에도 부드럽게 먹을 수 있어요.
단호박이란 단맛과 포만감을 함께 느낄 수 있으면서 식이섬유와 베타카로틴 등을 섭취할 수 있는 채소로, 식단 관리에 활용하기 좋은 식재료예요. 오늘은 제가 간단하게 활용하기 좋은 전자레인지 단호박 찌는법부터 단호박 칼로리, 단호박 효능, 그리고 부담 없이 만들어 먹기 좋은 단호박 다이어트 요리까지 정리해 볼게요.
단호박 찌는법, 전자레인지로 간단하게 할 수 있나요? 네, 가능해요.
제가 단호박을 먹을 때 가장 자주 사용하는 방법도 전자레인지예요. 단호박 씻는 법은 베이킹소다를 발라 겉면을 꼼꼼히 비벼주면서 씻어주면 됩니다.
찌는 법은 냄비에 물을 넣...